ONLINE-WORKSHOP | Stress reduzieren – Fokus erhöhen


Stress ist eine der Hauptursachen für Krankheiten. Wenn Sie mit Stress besser umgehen, bedeutet das gleichzeitig nicht nur ein Mehr an Gesundheit, sondern auch einen positiven Einfluss auf Motivation und Effizienz. In diesem Workshop arbeiten Sie konkret an Ihrem eigenen Stress und verbessern Ihre persönliche Zufriedenheit. Zur Betreuung gehört ein individuelles Einzelcoaching. 

HINTERGRUND

  • Sie finden Ansatzpunkte, um konkret an Ihrem Stress zu arbeiten
  • Sie lernen, wie Sie Ihren Stress erkennen, um besser darauf reagieren zu können
  • Sie integrieren schon während des Kurses erste Schritte zur Stressreduktion in Ihren Alltag
  • Sie haben die Gelegenheit, in einem persönlichen Coaching auf den Punkt etwas für sich zu verbessern.

INHALT

  • Gefangen im Stress oder eigenverantwortlich im Umgang damit?
  • Wie wichtig Ihre Werte für Ihre Zufriedenheit sind
  • Umgang mit Zeit und Energie
  • Stress-Theorie und Stress-Bewältigungs-Strategien
  • Kommunikation zum Lösen von Stress
  • Stressverstärkendes Verhalten reduzieren
  • Die eigene Identität ausrichten

ORGANISATION

  • Dauer: 4 jeweils 3-stündige Online-Workshops (inkl. Pausen)
  • Teilnehmerzahl: max. 10 Personen
  • Zielgruppe: alle Mitarbeiter

Hinweis: Bitte beachten Sie, dass die Teilnahme eine psychisch stabile Konstitution voraussetzt. Sie handeln grundsätzlich eigenverantwortlich. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr. Wenn Sie zurzeit in psychologischer Betreuung sind, depressiv sind oder Suizidgedanken haben, sprechen Sie bitte zuerst mit Ihrem Arzt/Ärztin oder Therapeuten/Therapeutin!

IHR TRAINER

Geleitet wird der Workshop von Sven Bartel (Dipl.-Betriebswirt BA), Senior Consultant bei Reflect GmbH & Co. KG. Sven ist Mediationssupervisor und Balancecoach und entwickelt Trainings mit einem Fokus auf Stresssprävention und Resilienz-Kompetenz.

Weitere Informationen zum Workshop

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