WORKSHOP | GESUNDE ORGANISATION

WIE KANN ICH AKUTEN STRESS ABBAUEN? – Bewährte Konzepte aus der Praxis

Was tun gegen akute Stressbelastung? Wir finden gemeinsam den richtigen Weg.

HINTERGRUND

Stress ist ein Muster spezifischer und unspezifischer Reaktionen eines Organismus auf Reizereignisse, die sein Gleichgewicht stören und seine Fähigkeiten zur Bewältigung strapazieren oder überschreiten (vgl. Zimbardo 1988, S.575).
Im Arbeitsalltag ist Stress gang und gebe. Stress entsteht unter anderem durch eine zu hohe Arbeitsverdichtung: Demografische Entwicklung, Globalisierung, Digitalisierung.
In diesem Workshop wollen wir resilientes Verhalten bei Ihnen aufbauen: Das Grundvertrauen, Belastungen bewältigen und Kontrolle über schwierige Situationen bekommen zu können, und die Fähigkeit, Belastungen als Herausforderungen begreifen zu können.

INHALT

Wir gehen gemeinsam in kleiner Gruppe den individuellen Ursachen von Stress auf den Grund und erarbeiten Wege, Stressoren zu reduzieren und Stress aktiv abzubauen

Behandelte Themen:

  • Was ist eigentlich Stress?
  • Verschiedene Ursachen von Stress
  • Effektive Maßnahmen gegen Stress

VORKENNTNISSE

Es werden keine besonderen Vorkenntnisse vorausgesetzt.

ZIELGRUPPE

Alle die durch akuten Stress belastet sind.

DAUER

1 Tag

VERANSTALTUNGSORT

Als Inhouse Veranstaltung bei Ihnen vor Ort

IHR TRAINER


Geleitet wird der Workshop von Jan von Nida (Wirtschaftspsychologe M.A.), Senior Consultant von Reflect GmbH & Co. KG. Er ist als freiberuflicher Berater, Coach und Trainer in Profit- und Nonprofit-Organisationen tätig. Sein Schwerpunkt ist die ganzheitliche Organisations- und Personalentwicklung.

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Ich interessiere mich für den Workshop „Akuten Stress abbauen“. Bitte kontaktieren Sie mich für eine Terminvereinbarung: